御前心理师 第81节（4 / 4）
正念这个概念原本就是从禅修的冥想中来的。
治疗师们在不断的调整之后，以正念为基础发展出了一套包含不同疗法的完整治疗体系，其中有许多训练方法在命名上仍然保持着旧日宗教的气息，但内核里已经掺入了存在主义、人本主义的影子。
而像 cbt、act 等诸多其他疗法中，对正念技术的运用也处处可见……
因为这种对自身不带评判的觉察，能够让人从生活的惯性里醒来，意识到自身更多的可能性，实在是一种非常出色的精神训练方法。
秦康接着说了下去。 ↑返回顶部↑
治疗师们在不断的调整之后，以正念为基础发展出了一套包含不同疗法的完整治疗体系，其中有许多训练方法在命名上仍然保持着旧日宗教的气息，但内核里已经掺入了存在主义、人本主义的影子。
而像 cbt、act 等诸多其他疗法中，对正念技术的运用也处处可见……
因为这种对自身不带评判的觉察，能够让人从生活的惯性里醒来，意识到自身更多的可能性，实在是一种非常出色的精神训练方法。
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