第308章（4 / 4）
除了常规的马步和擒拿复习，还加了一组核心力量和折返跑。
陆一弦做完最后一组折返跑，整个人靠在墙上，腿软得跟煮熟的挂面一样。
他蹲了快两个半小时的马步，又反复练习了今天新学的侧身压制动作。
他喘着气，额头上全是汗，头发湿漉漉地贴在脸侧。
运动服的后背湿了一大片，连抬手擦汗的力气都有点不够用了。
程驰从旁边走过来，手里拎着水瓶，脖子上搭着一条白毛巾，呼吸只是微微加快。
加练对他来说是日常，跑完几组还能气定神闲地喝水，好像刚才只是在热身。 ↑返回顶部↑
陆一弦做完最后一组折返跑，整个人靠在墙上，腿软得跟煮熟的挂面一样。
他蹲了快两个半小时的马步，又反复练习了今天新学的侧身压制动作。
他喘着气，额头上全是汗，头发湿漉漉地贴在脸侧。
运动服的后背湿了一大片，连抬手擦汗的力气都有点不够用了。
程驰从旁边走过来，手里拎着水瓶，脖子上搭着一条白毛巾，呼吸只是微微加快。
加练对他来说是日常，跑完几组还能气定神闲地喝水，好像刚才只是在热身。 ↑返回顶部↑