第449章 亚瑟斯跑鞋（2 / 4）
这快跑，严格讲来是对生命的不负责任。
为什么？
因为快跑真的是会出人命的。
汤阳跑步也算有点时间了。
也是明白了快跑和慢跑的区别。
快跑要科学训练，循序渐进的。
快跑以后，这个呼吸急促，心跳加速，这个血液循环加快。
为什么加快，因为氧气需求加大，所以只有通过更多的供血才能携带更多的氧气。
但是这个有个度的，如果快到一定程度，这心率失常，大脑会缺氧，这氧气没了，脑细胞快速死亡，就会出现心脏停止跳动，然后如果没有及时救治，这脆弱的生命就一去不复返了。
当然出现这种情况往往是没有长期锻炼的跑者。
现在的马拉松，为什么半马容易出事，全马反而不容易出事。
这关键的因素还是一般报半马的是跑步基础低。
现在的马拉松热，有不少人凑热闹，赶时髦，不量力而行。
以为不就是跑个步吗？
有什么了不起。
其实不是这样的。
汤阳自己有深切的体会。
几年前汤阳这个也算比普通人注重锻炼的人，为什么跑了6公里就大病了一周。
当时跑的时候没有什么不适的反应，当天也好好的，饭也吃的下，觉也睡的着，但是后来就不行了呢。
这关键还在于汤阳那天没有拼命的跑，如果拼命的跑，不要命的跑，很有可能就倒下了。
这个跑步真的是一步一个脚印，要循序渐进。
汤阳那次第一次深更半夜的全马，虽然当天就累坏了，但是几天以后就正常的恢复了。
这是运气还是必然？
当时的汤阳不知道，现在的汤阳很明白。
量的积累，一直坚持跑步的结果。
那个时候汤阳已经参加了百日百马，那是一个月300公里的跑量，不管汤阳是走也好跑也好，这每天10公里是基础。
这每天这样的锻炼着，整个身体习惯了这个强度，所以这个心脏受的了。
赛场的半马选手很多没有系统的跑步训练，到了赛场上，这个气氛很热烈，这个很受鼓舞，所以在不知不觉中，拼命的奔跑着。
人的意志力有的时候真的是很强，坚持坚持再坚持，然后这竞技体育，靠思想的坚持是没用的，必须要有平时长期的锻炼为前提。
当人失去意识时，一切都来不及了。 ↑返回顶部↑
为什么？
因为快跑真的是会出人命的。
汤阳跑步也算有点时间了。
也是明白了快跑和慢跑的区别。
快跑要科学训练，循序渐进的。
快跑以后，这个呼吸急促，心跳加速，这个血液循环加快。
为什么加快，因为氧气需求加大，所以只有通过更多的供血才能携带更多的氧气。
但是这个有个度的，如果快到一定程度，这心率失常，大脑会缺氧，这氧气没了，脑细胞快速死亡，就会出现心脏停止跳动，然后如果没有及时救治，这脆弱的生命就一去不复返了。
当然出现这种情况往往是没有长期锻炼的跑者。
现在的马拉松，为什么半马容易出事，全马反而不容易出事。
这关键的因素还是一般报半马的是跑步基础低。
现在的马拉松热，有不少人凑热闹，赶时髦，不量力而行。
以为不就是跑个步吗？
有什么了不起。
其实不是这样的。
汤阳自己有深切的体会。
几年前汤阳这个也算比普通人注重锻炼的人，为什么跑了6公里就大病了一周。
当时跑的时候没有什么不适的反应，当天也好好的，饭也吃的下，觉也睡的着，但是后来就不行了呢。
这关键还在于汤阳那天没有拼命的跑，如果拼命的跑，不要命的跑，很有可能就倒下了。
这个跑步真的是一步一个脚印，要循序渐进。
汤阳那次第一次深更半夜的全马，虽然当天就累坏了，但是几天以后就正常的恢复了。
这是运气还是必然？
当时的汤阳不知道，现在的汤阳很明白。
量的积累，一直坚持跑步的结果。
那个时候汤阳已经参加了百日百马，那是一个月300公里的跑量，不管汤阳是走也好跑也好，这每天10公里是基础。
这每天这样的锻炼着，整个身体习惯了这个强度，所以这个心脏受的了。
赛场的半马选手很多没有系统的跑步训练，到了赛场上，这个气氛很热烈，这个很受鼓舞，所以在不知不觉中，拼命的奔跑着。
人的意志力有的时候真的是很强，坚持坚持再坚持，然后这竞技体育，靠思想的坚持是没用的，必须要有平时长期的锻炼为前提。
当人失去意识时，一切都来不及了。 ↑返回顶部↑